Para rejuvenescer o rosto e combater as rugas, juntamente com outros sinais de envelhecimento, é necessário manter a pele protegida e hidratada.

Embora não seja possível voltar às mãos do tempo, os conselhos que hoje compartilhamos com você, te ajudarão a ter uma aparência muito mais jovial e com menos sinais de envelhecimento.

Cuide da sua dieta para rejuvenescer o rosto

Somos aquilo que comemos, esta é uma verdade inegável. Por isso, os especialistas recomendam que, para rejuvenescer o rosto e evitar as rugas temos que comer gordura “inteligente”, estas são os ácidos graxos ômega-3 e as gorduras monoinsaturadas.

Essas gorduras ajudam a regenerar a pele a nível celular, melhorar a textura e o tom da derme e garantir a sua flexibilidade. As gorduras inteligentes se encontram nos peixes gordurosos (salmão, cavala, arenque, linguado, sardinha), abacate, azeitonas e azeite de oliva.

Também temos que comer alimentos ricos em luteína, é um carotenóide que protege a pele de dentro para fora. As melhores fontes de luteína são gema de ovo, verduras de folhas verdes e milho doce.

Isto não é tudo, alguns estudos mostraram que a luteína pode proteger a pele dos raios UV.

Os alimentos que são ricos em antioxidantes, como frutas vermelhas, brócolis, vegetais de folhas verdes (couve, espinafre) e os tomates também são ótimos para a pele, já que a protegem dos danos causados pelos radicais livres, que são responsáveis pela textura áspera, rugas, manchas solares, etc.

A vitamina E é essencial para a boa saúde da pele, por isso a dieta deve conter óleos vegetais, gérmen de trigo, nozes, sementes e azeitonas.

A hidratação também é importante, porque para ter uma aparência mais jovem e flexível, é necessário beber bastante água. A pele desidratada parece enrugada e áspera, além disso, não reage diante dos tratamentos estéticos, que podem ser usados para melhorar a sua aparência.

Você tem que tomar cerca de oito copos de água por dia, os quais também ajudam a perder peso, melhorar a digestão, energia, capacidade de concentração e eliminar toxinas do corpo.

Cuidados essenciais para a pele

Higiene: lave cuidadosamente o seu rosto pela manhã e à noite, mas evite produtos de limpeza que possuam um alto teor de álcool e outros agentes adstringentes.

Esfoliação: a esfoliação da pele a cada 15 dias com uma esfoliação facial suave ajuda a eliminar as células mortas e manter a pele lisa, saudável e fresca.

Hidratação: aplique o creme hidratante adequado à sua pele do rosto e pescoço duas vezes ao dia. Você não deve evitar o uso de cremes, porque quando a pele se resseca, é quando começa a perder o tônus e se formam as rugas.

Protetor solar: independentemente se é inverno ou verão, se vai tomar sol ou não, o protetor solar não pode faltar. Use sempre protetor solar ou cremes e maquiagem com FPS. Lembre-se de renová-lo a cada duas horas.

Além disso, não se esqueça de usar um tônico, serum de vitamina C e ácido hialurônico e faça uma máscara facial por semana.

Ingredientes Antienvelhecimento

Compre produtos que contenham ingrediente antienvelhecimento eficazes como as vitaminas A, C e E, retinol, peptídeos, alfa hidroxi ácidos (AHA) e ácido glicólico. Estes produtos ajudam a reduzir a aparência de linhas finas e rugas, assim como retardar o processo de envelhecimento.

Tratamentos estéticos para rejuvenescer o rosto

• Radiofrequência facial para melhorar o tônus da pele.
• Eletroporação para penetrar ativos de preenchimento de rugas.
• Ponta de diamante para diminuir rugas muito marcadas.
• Peelings químicos despigmentantes.
• Preenchimentos com hialurônico.
• Botox.
• Rejuvenescimento com IPL.

Texto: Redação

Fonte: Mulheres Dicas