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Como usar a Ameixa para soltar o intestino

17 de outubro de 2017

ameixa

Uma boa forma de regular o intestino é comer ameixas regularmente porque essa fruta tem uma substância chamada de sorbitol, um laxante natural que facilita a eliminação das fezes, deixando a pele mais bonita e a barriga menos inchada.

Mas além disso também é preciso beber de 1,5 a 2 litros de água por dia, pois sem a quantidade de água necessária as fezes ficam ressecadas provocando a prisão de ventre.

A ameixa ainda ajuda a emagrecer pois tem poucas calorias e baixo índice glicêmico, e pode ainda ser comida ao natural ou utilizada em sucos e vitaminas.

Além de comer a fruta madura ou a ameixa seca que pode ser comprada nos mercados, pode-se preparar incríveis receitas que também ajudam a soltar o intestino, veja como preparar algumas delas:

1. Chá de ameixa contra prisão de ventre
Ingredientes
3 ameixas pretas
1 xícara de água

Modo de preparo
Colocar as ameixas pretas e a água numa panela e deixar ferver durante cerca de 5 a 7 minutos, deixar amornar e beber o chá ao longo do dia.

2. Água de ameixa para tomar em jejum
Ingredientes
1 copo de água
5 ameixas pretas

Como fazer
Picar as ameixas pretas e colocá-las em uma xícara com água. Depois cobrir a xícara e deixar repousar durante toda a noite. Na manhã seguinte, tomar somente a água, aproveitando a ameixa para outra receita. Esta água também é uma boa opção para dar para soltar o intestino do bebê.

3. Geleia de ameixa
Ingredientes
1 kg de ameixas ainda com casca mas sem caroço
1 envelope de gelatina sem sabor
cerca de 300 ml de água
4 colheres de açúcar mascavo ou adoçante culinário

Como fazer
Colocar as ameixas, a água e o açúcar numa panela e levar ao fogo médio durante cerca de 20 minutos. Após ferver, amassar um pouco a fruta já cozida e depois adicionar a gelatina para dar mais consistência. Deixar no fogo por mais alguns minutos e depois de atingir o ponto de geleia deixar esfriar e guardar num recipiente de vidro e manter na geladeira.

4. Suco de ameixa com maçã
Ingredientes
1 maçã grande
4 ameixas maduras
1/2 limão

Como fazer
Passar a maçã inteira e as ameixas na centrífuga e depois adicionar o limão espremido. Adoçar à gosto.

5. Suco de ameixa com morango
Ingredientes
10 morangos
5 ameixas maduras
1 laranja

Como fazer
Bater os morangos e as ameixas com um mixer e depois adicionar o suco de 1 laranja.

Texto: Redação

Fonte: Tua Saúde

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