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Veja os benefícios do suco da batata crua para a saúde

3 de outubro de 2017

batata

O suco natural de batata crua tem poderosos compostos anti-inflamatórios que o transformam em um remédio natural contra as dores nos músculos e nas articulações.

Adicioná-lo na dieta controla os desequilíbrios nos processos inflamatórios do corpo e, de quebra, exerce um efeito analgésico que proporciona alívio diante de diferentes tipos de dores.

A batata é uma das hortaliças que mais se consomem em todo o mundo, não só por sua versatilidade na gastronomia, mas porque é uma fonte de nutrientes essenciais que oferecem benefícios ao organismo.

75% de sua composição é água, mas também contém amidos, antioxidantes, e substâncias que lhe conferem interessantes propriedades.

No aspecto culinário, costumam ser usadas cozidas, seja incorporadas em sopas ou preparadas em purê e outras receitas deliciosas.

Porém, a nível medicinal se utilizam em seu estado cru, quase sempre em suco, já que é a melhor forma de obter seus benefícios ao máximo.

De fato, muitos a adicionam em seus planos de alimentação, já que é uma grande alternativa para prevenir e tratar várias doenças.

Estimula a desintoxicação
Os compostos antioxidantes que se encontram nesta bebida natural são úteis para estimular a eliminação dos resíduos que ficam retidos no fígado, no cólon e nos rins.
Seu teor de fibras, vitaminas e minerais essenciais melhoram os processos que se encarregam de filtrar o sangue para remover as toxinas que viajam através da corrente.

Fortalece o sistema imunológico
Estas propriedades equilibram o pH natural do organismo e diminuem o risco de desenvolver vários tipos de doenças crônicas que costumam ocorrer em ambientes ácidos.
Também oferece quantidades significativas de vitamina C, um nutriente associado com a obstrução e o fortalecimento do sistema imunológico do corpo.

Combate a gota
Consumir dois copos de suco de batata todos os dias é um remédio útil para os pacientes com acumulação de cristais de ácido úrico em suas articulações.

Combate a indigestão
Tanto a indigestão quanto o refluxo ácido podem ser combatidos com uma pequena quantidade de suco de batata crua.
Basta tomar duas colheres de sopa depois de cada refeição para diminuir:
A sensação de peso;
O excesso de produção de sucos gástricos;
A inflamação.

Combate a caspa
A aplicação direta de suco de batata sobre o couro cabeludo é uma solução efetiva contra as leveduras que causam a caspa.
Seus agentes antimicóticos inibem o crescimento dos fungos, regulam o pH natural e favorecem a limpeza profunda do cabelo.
De quebra, o cabelo recebe nutrientes essenciais que promovem seu crescimento saudável e brilho.

Ingredientes
3 batatas
1 copo de água (200 ml)

Preparo
Descasque as batatas, corte-as em vários pedaços e misture-as com meio copo de água no liquidificador.
Depois de obter uma bebida sem pedaços, divida em duas doses (de meio copo cada uma) e consuma pela manhã e à noite.
De forma opcional, você pode passar a hortaliça por um extrator de sucos para não ter que misturá-la com água.

Como você pode ver, este suco natural de batata é uma solução efetiva contra muitos problemas que afligem a saúde.

Texto: Redação

Fonte: Educadora

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